FysioGym
Voor wie?
Ik
heb
rugklachten,
reuma,
artrose,
opstartproblemen
of
wil
graag
sporten.
Regelmatig extra bewegen is erg belangrijk.
Regelmatig bewegen is goed omdat het:
•
botontkalking tegen gaat
•
spieren sterker maakt
•
gewrichten soepel houdt
•
goed is voor uw conditie
De groepen
De groepen zijn gemengd.
Ik neem mee
Gymmatje,
grote
handdoek,
gymschoenen,
T-shirt,
legging
of
een
korte-/lange
broek
(echter
niet
te
dik).
Ik
trek
thuis
mijn
sportkleding aan en wissel de schoenen op locatie.
De les
De les is verdeeld in 3 onderdelen.
1.
We beginnen met 20 minuten met arm- en been bewegingen
(soort aerobics, zonder springen)
2.
Daarna wordt er 15 minuten aan rek-/strek oefeningen besteed
3.
We eindigen met 25 minuten grondoefeningen, waarbij elke
week buik-, rug- en bilspierversterkende oefeningen aan de orde
komen.
Locatie binnen
Sporthal
De
Weijer
te
Mierlo.
Indien
door
Overheidswege
alleen
buitensporten wordt toegestaan, worden de lessen buiten gegeven.
Elke
dinsdag:
10:00u-11:00u,
11:00u-12:00u,
donderdag:
09:00u-10:00u,
10:00u-11:00u en 20:00u - 21:00u.
Locatie buiten
Bij
sporthal
De
Weijer
parkeer
ik
mijn
fiets
of
auto.
Als
onderdeel
van
de
warming
up
wandel
ik
naar
het
voetbal-,
basketbalveld
toe
op
de
hoek
Hr.Scherpenzeelweg en Santheuvel West.
Kosten
De
prijs
is
gebaseerd
op
deelname
per
half
jaar
abonnement
(zijnde
voor-
en
najaar)
zodat
ik
altijd
gegarandeerd
een
plaats
heb
bij
de
FysioGym.
Per
half
jaar
ontvang
ik
twee
nota’s.
In
de
prijs
is
meegenomen
dat
één
les
kan
uitvallen.
Doordat alle plaatsen zijn gereserveerd zijn individuele lessen niet mogelijk.
Aanmelding
Stap 1:
Vrijblijvende aanvraag
. Jessy belt daarna terug voor de intake.
Stap 2:
Het
aanmeldingsformulier GYM
lever ik in bij de eerste les.